姿勢を整えることで、ダイエットの成功率が上がります!
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美しい姿勢を作る方法をお伝えします!


 

今回は、姿勢を改善するポイントをお伝えしていきます☺️

ダイエットボディメイクを行い、痩せたとしても、姿勢が悪いとキレイに見えません。

例えば、猫背姿勢。

猫背姿勢だと、若々しく見えないだけでなく、ネガティブな印象を与えてしまう場合があります。


元気ないのかな?体調悪いのかな?

このように思われるのは、デメリットですよね😅


健康的に痩せたように見られないのがほとんどです。

姿勢がキレイになり、さらに痩せると、より健康的に見えて、見た目が美しくなります。


ダイエットボディメイクも大事ですが、姿勢を整えるもかなり大事なんです。


猫背姿勢の方は、多いので、この姿勢を改善する方法をお伝えします。


◯背骨を整える

◯巻き肩を整える

◯良い姿勢を日常生活でキープ


姿勢を改善するためには、この3つが重要です。


猫背姿勢の方は、肋骨が下り、胸が落ちる状態になっています。

この状態では肩も内側に巻いてしまい、巻き肩になります。

背中や脇下、二の腕にお肉がつきやすい状態です😅

この姿勢を改善するために、特に大事なのが、背骨を整えることです。

背骨が丸くなっている方がほとんどだと思うので、背骨を反らすことから始めていきましょう☺️


自宅で簡単にできる方法は、バスタオルを丸めて、背中に当てた状態で仰向けになります。

この状態でゆっくり呼吸します。

これを毎日行うことで、丸くなった背骨が改善されます✨

クッションでもOK


あとは、立ち姿勢で、胸を引き上げる姿勢を覚える。

20分キープを繰り返すと、良い姿勢を身体が覚えてくれます☺️

姿勢を改善したい方は、ぜひ試してみてください❗️


より詳しく、姿勢改善エクササイズを知りたい方は、気軽にお問い合わせください☺️

Slen(スレン)のパーソナルトレーニングでは、お客様、個人の身体の歪みの合わせた体幹トレーニングで、姿勢を改善します。

体幹トレーニングを行うことで、より早く姿勢を改善することができますし、良い姿勢をキープしやすいです☺️


美しい姿勢を作り、若々しい身体を手に入れたい方は、体験トレーニングもありますので、気軽にお問い合わせください☺️

お気軽にお問い合わせください。
050-5326-5092 050-5326-5092
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お客様before&afterも掲載してます。 お客様before&afterも掲載してます。
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担当トレーナーのプロフィールを載せてます。 担当トレーナーのプロフィールを載せてます。
お答えします!

よくある質問

Q

トレーニングを受けるために何か用意するものはありますか?

A

運動できるウェア、タオルがあれば問題ありません。

Q

クレジットカードは使えますか?

A

VISA、MasterCard ご利用頂けます。PayPayでのお支払いも可能です。

Q

駐車場はありますか?

A

駐車場あります(無料)ご利用の方は、事前に連絡ください。

Q

シャワーはありますか?

A

シャワー、お風呂はありません。※激しい有酸素運動はありませんので、汗がダラダラ出るようなことはありません。

Q

月会費がかかりますか?

A

月会費、年会費などはありません。回数券を購入して頂いております。都度利用も可能です。

Access

広島市にあるパーソナルトレーニングスタジオSlenがアクセス情報や地図をご用意しております

概要

店舗名 パーソナルトレーニングスタジオSlen
住所 広島県広島市中区南竹屋町11-4 コーポ綿貫1階
電話番号 050-5326-5092
営業時間 月~金 9:00~21:30
土日祝 9:00~18:00
定休日 年末年始他
駐車場 あります(無料)お車でお越しの方は、事前に連絡ください。

アクセス

広島市を拠点とするパーソナルトレーニングスタジオSlenは、お仕事や家事など日々忙しく活躍されている女性も気軽にご利用いただけるよう土日・祝日も営業しておりますので、ご用意しているアクセス情報をご覧の上でぜひご来店ください。
初回 体験トレーニング ¥5,000 (税込)
初回は、無料カウンセリング&体験トレーニング(90分)を行います。詳しくはお問い合わせください。
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